Эликсир Хорошего Настроения – чтение…

Эликсир Хорошего Настроения

Полное название: “Эликсир Хорошего Настроения или Таблетка от стресса немедленного действия”

Вступление.

Вы открыли уникальную по своему содержанию книжку. Это не просто книжка для одноразового прочтения. Это «палочка-выручалочка», которая должна быть всегда с собой! Кому нужна эта книжка? Тому, кто периодически испытывает стресс, эмоциональный дискомфорт или просто теряет хорошее настроение.

Вы знаете самую главную ценность, которую человек только может приобрести?

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ!

Скажете банально. А вот и нет!

ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ это эмоциональное удовлетворение от материального приобретения.

Если то, что вы приобретаете в итоге не даст вам эмоционального переживания, грош цена этому приобретению! Вы и гроша ломаного в следующий раз не дадите за это! И врагу не пожелаете, потому что такое приобретение будет вам безразлично.

Самое приятное эмоциональное переживание это любовь, но его за деньги не купишь. А вот хорошее настроение купить можно. И вы это делаете каждый раз, когда покупаете себе то, что вам понравилось. Любое действие или деятельность удовлетворяющие ваш интерес дарят вам Хорошее Настроение! И вы готовы платить даже большие деньги именно за этот эмоциональный результат, получаемый путем приобретения материальной вещи или совершения интересных действий, которые являются лишь способом получения Хорошего Настроения!

Надеюсь теперь Вы можете по достоинству оценить ЦЕНУ хорошего настроения?!

А теперь давайте поразмышляем как часто и как на долго Вы вдруг теряете свое дорогое приобретение по, казалось бы, независящим от вас причинам.

Наверняка часто, а у кого-то и надолго!

Мы сейчас не будем выяснять кто виноват в ваших утратах хорошего настроения, это другая тема, хотя не менее актуальная. Кстати, в моей жизни виноватых нет вообще, а чувство вины я перестал испытывать уже давно… Чего и вам желаю!

Моя главная задача в этой книжке дать Вам универсальное средство восстановления Хорошего Настроения, причём экстренного действия.

Основной раздел книжки рассчитан на прочтение в то время, когда Вы вышли из Себя и вдруг осознали это. Или другими словами когда депрессия, стресс, агрессия, гнев, осуждение, жалость и прочие некомфортные эмоциональные переживания грузят Вас и вы не можете от них освободиться. Именно в таких случаях Вам следует открыть следующую страницу и начать читать прямое и буквальное руководство к действию.

По мере чтения и выполнения предложенных действий ваше эмоциональное состояние начнет отпускать Вас и наступит момент облегчения и душевного комфорта. Вам станет Просто Хорошо!

При этом Вам не придется ломать себя, бороться с эмоцией, Вам нужно просто направлять внимание так, как это будет предложено в следующем разделе.

Итак приступим.

tabletka

Вы осознали, что находитесь в некомфортном эмоциональном состоянии и оно вас тяготит.

Вопрос – что делать, чтобы изменить это состояние?

Ответ – ни в коем случае не бороться с ним, а позволить ему быть, но под наблюдением. Что это значит?

В тот момент, когда вы спохватились, что вас захватила эмоция, вы попали в пограничное состояние, в котором ваше истинное Я (Я Любви и радости) констатировало факт вмешательства в управление телом и умом другого сознания – сознания эмоции, не имеющей ничего общего с радостью жизни.

Нужно СОХРАНИТЬ это пограничное состояние, в котором

истинное Я может наблюдать за воздействием на вас сознания эмоции или того «я», которое натворило того, чего бы вы не сделали, если бы не вышли из Себя.

ГЛАВНАЯ ЗАДАЧА не дать другому эмоциональному сознанию – осуждению, подменить сознание вашего истинного Я. Подмена произойдет, если вы начнете бороться с некомфортным эмоциональным состоянием, пытаясь освободиться от него.

Ваша задача в данный момент стать ИССЛЕДОВАТЕЛЕМ чувственных ощущений души и тела в этом не комфортом эмоциональном состоянии!

При этом займите позицию родителя, наблюдающего за неразумными детьми малыми, которым вы позволяете доиграться.

Для этого  вам нужно обратить внимание на следующие ощущения:

  • Выражение лица – как только вы направите на него внимание оно изменится. Нужно вернуть его и принудительно сохранять обнаруженную эмоциональную гримасу некоторое время, чтобы почувствовать её неестественность.
  • Мысли – внимание на то, какие мысли лезут в голову обусловленные эмоциональным состоянием, просто их наблюдайте, не стесняясь перед самим собой.
  • Желания – нужно позволить эмоциональным желаниям вылиться в действия и пойти у них на поводу в разумных пределах, рамки которых определит наблюдатель – истинное Я.
  • Ощущения в области груди – обратите внимание на то, что чувствует ваше сердце, это ощущение души испытываемое от завладевшей вами эмоции. Именно от туда лезут в голову мысли и желания.
  • Ощущения тела – просканируйте последовательной направленностью внимания от макушки головы до пальчиков ног чувственные ощущения тела, отмечая области дискомфортных или болезненных ощущений, без страха, но с интересом.
  • Позвольте себе – под контролем наблюдателя, выплеснуть допустимым образомостатки эмоциональных желаний действиями, доведя начатое до логического конца. Грань позволения находится между комфортом души и желаниемобуреваемой эмоции. Назовем такое состояние – Эмоция на поводке. Это всем знакомое чувство, испытываемое в то время, когда приходилось кратковременно оказать на кого-либо эмоциональное воздействие, после которого вновь перейти на спокойный или дружеский настрой.
  • Сохранения наблюдателя – в процессе наблюдения, каждый раз, когда наблюдатель исчезает, вновь восстанавливаем его контроль, попадая в пограничное состояние.
  • ПРОСТО ХОРОШО –  констатируем душевное равновесие, когда вдруг осознаете что эмоция отступила, полностью реализовав свои желания и не получив энергетической подпитки в связи с отсутствием противодействия ей. Наступает внутренняя тишина и чувство удовлетворенности собой.
Поздравляю! Вы вернулись в Себя! Вы дома.

Однако, это лишь первый этап. Второй этап заключается в смене отношения к тому обстоятельству, которое лишило Вас хорошего настроения. Для того, чтобы данное обстоятельство больше не имело власти над вами, необходимо изучить его под другим углом зрения, увидеть  его таким образом, чтобы извлечь пользу для себя на будущее.

Как это сделать можно научиться на мастер-классе «ОРМ» Школы «Persona». Подробнее о мастер-классе >>

Бонус!

Для того, чтобы закрепить возвращенное состояние душевного равновесия, предлагаю прочитать, с проекцией на себя,

стихотворение под названием «Мой образ».

Что было, то прошло, и то был я!

Таким себя люблю я.

То опыт мой, с ним целостность моя,

на нём всегда стою, за счёт него расту я!

Мой опыт,

тот, что в памяти хранится,

даёт мне мудрость быть таким,

каким себя я представляю – сейчас!

Мой образ представленья о себе,

мой дух,

даёт мне ощущения себя

и тело формируют в единой целостности с тем,

что тело окружает.

Энергия любви,

что душу согревает,

на образ представлений о себе

порывом вдохновенья для меня,

как на художника  и скульптора, влияет!

В том я Творец,

свой мир творящий,

что есть все ощущенья и представления мои!

И ты Творец, как я!

Ты – центр той вселенной,

что есть твой мир!

Коль любишь ты себя,

с любовью представляешь,

в ответ от тела своего

здоровья ощущенья получаешь!

Глаза твои

энергию любви,

как солнце свет на мир твой, излучают,

и всё вокруг тебя, внутри тебя

от той любви цветёт, благоухает!

И жизни нет конца,

коль смысл её в цветенье, в рожденье, в росте, и в плодах,

и в новом возрожденье!

 

автор: Корчагин О.В.